Với những ai có thân hình "cò hương" cần tăng cân hiệu quả thì không thể nào bỏ qua các món sữa hạt từ đậu phộng. Đậu phộng chứa nhiều các chất béo có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cân rất hiệu quả. Cùng xem công thức làm sữa đậu phộng - dứa - yến mạch mix hoa đậu biếc nhé!
Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:
- 40g đậu phộng
- 30g dừa non
- 20g yến mạch
- 1,2 lít nước
- Đường phèn, ít muối hồng
Cách làm như sau:
Đậu phộng các bạn đem rang chín, cho dậy mùi thơm. Dừa ngon nạo thành vụn, giúp món sữa hạt có vị béo, thơm đặc trưng.
Yến mạch sử dụng loại cán dẹp mỏng, đem ngâm khoảng 30 phút, rồi sau đó rang lên cho thơm.
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong máy xay sữa hạt đa năng, cùng với 1,2 lít nước, đường phèn và ít muối hồng. Chọn chức năng sữa không nấu. Đợi 8 phút là có thể thưởng thức thành quả rồi.
Món sữa hạt này có vị béo ngậy, bùi bùi rất dễ uống, giúp hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng, giúp tăng cân.
Món sữa hạt đậu phộng giúp tăng cân hiệu quả
Thành phẩm thu được có màu xanh bắt mắt, sánh mịn và thơm ngon
Những người có thân hình cò hương nên uống loại sữa này nhé!
Loại máy xay sữa hạt mà mình sử dụng ở đây là máy xay sữa hạt đa năng Olivo X20 với nhiều công năng nổi bật như: máy thoải mái đun nấu 1,5 lít sữa hạt mà không sợ bị trào, 8 lưỡi dao kép giúp nghiền thực phẩm nhanh và mịn hơn... Ngoài chức năng làm sữa hạt máy còn có thể nấu cháo, làm sinh tố cũng rất ngon.
Tham khảo chi tiết sản phẩm, giá thành cùng những ưu đãi khủng khi mua tại đây - Máy xay sữa hạt đa năng Olivo X20.
